跪姿進(jìn)階站姿訓(xùn)練。

小王練腰，感謝每一位朋友在鍛煉劍腹輪這段時(shí)間的支持和鼓勵(lì)。經(jīng)過(guò)考慮，跪姿訓(xùn)練告一段落，接下來(lái)主攻站姿。下面我會(huì)告訴你一個(gè)學(xué)習(xí)別人動(dòng)作的秘訣。這個(gè)視頻有點(diǎn)長(zhǎng)，希望你們耐心看完會(huì)有收獲。

·先講一下我的目標(biāo)，定一個(gè)四腳的距離，5個(gè)為一組，這樣鍛煉，等練的輕松了再增加半腳或一腳。

·接下來(lái)是重點(diǎn)，聽好了怎么學(xué)習(xí)別人。

→把自己認(rèn)為一個(gè)非常好的動(dòng)作，尤其做的慢點(diǎn)的動(dòng)作視頻下載下來(lái)。

→然后導(dǎo)入剪映或別的視頻剪輯軟件，把這個(gè)視頻放到最慢，觀察每一部位的細(xì)節(jié)變化，這就是你要學(xué)習(xí)的。

→還有再補(bǔ)充一條，自己的視頻也可以導(dǎo)入編輯軟件，放慢觀察，對(duì)比一下自己的動(dòng)作，會(huì)看到哪里做錯(cuò)了，糾正過(guò)來(lái)。

完了，再次感謝你對(duì)小王練腰的支持。如果對(duì)你有收獲，請(qǐng)收藏轉(zhuǎn)發(fā)謝謝。點(diǎn)贊關(guān)注分享，感謝您的支持。